Γιατί να χρησιμοποιείτε βατραχοπέδιλα στην κολύμβηση;
Για να γυμνάζετε το κάτω μέρος του σώματος, και όχι μόνο! Με τα βατραχοπέδιλα γυμνάζετε τους μυς στο μπροστινό και πίσω μέρος των μηρών, στις γάμπες, στους γλουτούς αλλά και τους κοιλιακούς ενώ παράλληλα βελτιώνετε την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Χρησιμοποιείτε βατραχοπέδιλα για πρώτη φορά; Δείτε τις συμβουλές μας:
Η καλύτερη συμβουλή μας είναι να τα χρησιμοποιείτε σταδιακά: ξεκινήστε με τον δικό σας ρυθμό και κολυμπάτε εναλλάξ με βατραχοπέδιλα και χωρίς βατραχοπέδιλα.
Με τα βατραχοπέδιλα μπορείτε να διαφοροποιήσετε τις προπονήσεις σας και να πετύχετε τους στόχους σας (βελτίωση τεχνικής, σύσφιξη, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, κ.λπ.).
Πόσο άκαμπτα είναι τα βατραχοπέδιλα;
Τα βατραχοπέδιλα Trainfin είναι ημι-άκαμπτα.
Όσο πιο άκαμπτη είναι η λεπίδα, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η μυϊκή καταπόνηση. Όσο πιο εύκαμπτη είναι η λεπίδα, τόσο πιο αποτελεσματική και εκτεταμένη θα είναι η κίνηση του ποδιού. Ο τύπος της επιθυμητής άσκησης (καρδιαγγειακή ή μυική) εξαρτάται από τη μυϊκή σας ενέργεια.
Είδος πέλματος
Τα βατραχοπέδιλα κολύμβησης Trainfin έχουν κλειστό πέλμα.
Το είδος του πέλματος καθορίζει το επίπεδο στήριξης που προσφέρουν τα βατραχοπέδιλα κατά το λάκτισμα (είναι σημαντικό για αποτελεσματικό λάκτισμα).
Το ΑΝΟΙΧΤΟ πέλμα επιτρέπει στον αστράγαλό σας να κινείται ελεύθερα.
Το ΚΛΕΙΣΤΟ πέλμα στηρίζει το πόδι στη φυσική του θέση.
Πόσο μακριά είναι τα βατραχοπέδιλα;
Τα Trainfin είναι μακριά βατραχοπέδιλα.
Αναλυτικά μεγέθη:
- 30-31 : 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm.
Η κοντή λεπίδα εγγυάται καλή συχνότητα λακτισμάτων και αποτελεσματική αερόβια άσκηση. Οι κινήσεις με αυτά τα βατραχοπέδιλα είναι πολύ κοντά στις φυσικές κινήσεις κολύμβησης. Η μακριά λεπίδα εξασφαλίζει πιο εκτεταμένη κίνηση του ποδιού και εντονότερη μυϊκή άσκηση.