Γιατί να χρησιμοποιήσετε ιμάντα μέτριας αντίστασης στην προπόνηση ενδυνάμωσης;
Η χρήση ιμάντα αντίστασης στις προπονήσεις σας παρέχει περισσότερη αντίσταση στις ασκήσεις σας ενώ αποτρέπει την επιβάρυνση των αρθρώσεων. Μπορείτε να ρυθμίσετε το εύρος των κινήσεών σας, διαφοροποιώντας με αυτόν τον τρόπο την ένταση της άσκησης. Γυμναστείτε πιο ήπια ή πιο έντονα, εσείς καθορίζετε την ένταση της προσπάθειας. Μπορείτε, επίσης, να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματος. Μηρούς, γλουτούς, κοιλιακούς, όρθιοι ή ξαπλωμένοι: διαμορφώστε τις προπονήσεις σας όπως εσείς θέλετε.
Τι αντίσταση έχει αυτός ο ιμάντας;
Ο ιμάντας μέτριας αντίστασης έχει αντίσταση 6 kg και συνιστάται για αθλητές με εμπειρία στην προπόνηση ενδυνάμωσης. Οι αθλητές μεσαίου επιπέδου μπορούν να γυμνάσουν το κάτω μέρος του σώματος.
Είναι ο ιμάντας αντίστασης εύκολος στη μεταφορά;
Αυτός ο ελαστικός ιμάντας γυμναστικής έχει τις ιδανικές διαστάσεις για να χωράει στην τσάντα σας, χωρίς να τη βαραίνει. Είναι τόσο διακριτικός που μπορείτε να τον βάλετε στην τσάντα ή στην τσέπη σας, για προπόνηση όπου θέλετε, όποτε βρίσκετε λίγο ελεύθερο χρόνο. Διαστάσεις του ιμάντα μέτριας αντίστασης (6 kg): - Μήκος: 2 x 25 cm.
- Πλάτος: 4 cm.
- Πάχος: 0,9 mm.
Φροντίδα του ιμάντα μέτριας αντίστασης
Αυτός ο ιμάντας αντίστασης πλένεται εύκολα με νερό και σαπούνι. Συνιστούμε να αποφεύγετε τα χημικά προϊόντα που μπορούν να βλάψουν την ανθεκτικότητα και την ελαστικότητά του.
Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με τον ιμάντα;
Με τον ιμάντα αντίστασης μπορείτε να εκτελέσετε ποικιλία ασκήσεων και να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματος. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε προβολές, άρσεις ποδιών (όρθιοι ή ξαπλωμένοι) ή καθίσματα για την εκγύμναση των γλουτιαίων.
Για την ενδυνάμωση του κορμού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ιμάντα ενώ κάνετε ποδήλατο.