Γυναικείο φούτερ fleece χαλαρωτικής yoga - Ώχρα

Τα οφέλη της χαλάρωσης

Κάθε μάθημα yoga τελειώνει με την τελική χαλάρωση. Με τη χαλάρωση αισθάνεστε ότι αφήνεστε τελείως: το σώμα μπορεί πραγματικά να απολαύσει τα οφέλη της γιόγκα. Σε συνδυασμό με αργή, βαθιά αναπνοή, πραγματοποιείται σε συνθήκες ησυχίας ή με καθοδήγηση φωνής και σε οριζόντια θέση (Savasana). Σας χαρίζει ένα βαθύ αίσθημα ευεξίας που επηρεάζει την καθημερινότητά σας και τις σχέσεις σας με τους άλλους. Επίσης, σας βοηθάει να αδειάσετε το μυαλό από τις σκέψεις σας και να μειώσετε το άγχος.

Η διαδικασία σχεδιασμού των προϊόντων μας

Από αρχάριους έως εκπαιδευτές yoga, κάθε μέλος της ομάδας μας μοιράζεται το ίδιο πάθος.

Είτε επιλέγουμε την ήπια yoga είτε τις πιο δυναμικές μορφές της, όλοι αναζητούμε την ισορροπία. Σε συνεργασία με τους πρεσβευτές yogi μας, σχεδιάζουμε από κοινού οικολογικά προϊόντα που καλύπτουν τις ανάγκες σας και ταιριάζουν στη νοοτροπία σας. Στόχος μας είναι να κάνουμε την προπόνηση yoga μια θετική, γενναιόδωρη και φιλική προς το περιβάλλον εμπειρία για εσάς.

Τι είναι η προγεννητική yoga;

Η προγεννητική yoga εστιάζει σε στάσεις και τεχνικές αναπνοής που βοηθούν τις εγκύους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό. Οι δάσκαλοι παρέχουν διάφορα βοηθήματα στις έγκυες yogi για μεγαλύτερη άνεση στην πρακτική και για μεγαλύτερη δύναμη και ευλυγισία έτσι ώστε να είναι καλύτερα προετοιμασμένες για τον τοκετό.

Τα οφέλη της προγεννητικής yoga:

- Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και την ευελιξία πριν από τον τοκετό

- Βελτιώνει τον ύπνο

- Ανακουφίζει τον πόνο στη μέση

- Μειώνει το στρες και το άγχος

- Βελτιώνει τη συγκέντρωση



Με λίγα λόγια, η yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ καλή ιδέα!