Σε ποιους μυς πρέπει να κάνετε μασάζ με τον κύλινδρο αφρού;
Ο πολυχρηστικός κύλινδρος μασάζ είναι κατάλληλος για το μασάζ διαφόρων περιοχών του σώματος: γλουτοί, μηροί (μηριαία περιτονία, οπίσθιοι μηριαίοι και τετρακέφαλοι) και κνήμες. Επίσης καθιστά πιο εύκολο το αυτομασάζ της πλάτης! Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσετε τους μυς σας μετά από μια αθλητική προπόνηση. Εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να κάνετε αυτομασάζ αμέσως μετά την προπόνηση, το βράδυ ή την επόμενη μέρα. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ ακόμα και αν δεν αθληθήκατε ;-)
Πώς να κάνετε καλό μασάζ στον εαυτό σας μετά τα σπορ;
Η χρήση του κυλίνδρου είναι απλή! Καθίστε στο δάπεδο και κάντε μασάζ στην περιοχή που θέλετε πηγαίνοντας μπρος-πίσω με τον κύλινδρο. Για αποτελεσματικό μασάζ, συνιστούμε να κάνετε αυτομασάζ σε κάμε μέρος του σώματός σας για τουλάχιστον 5 λεπτά.
Δείτε τα βίντεό μας για περισσότερες πληροφορίες και μερικές ασκήσεις!
Προφυλάξεις κατά τη χρήση:
Ο κύλινδρος μασάζ έχει σχεδιαστεί για ενήλικες. Όταν χρησιμοποιείτε κύλινδρο μασάζ για πρώτη φορά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο ή να μελανιάσετε. Αν ο πόνος είναι οξύς και διαρκεί πολύ, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Όσο για το μελάνιασμα, οφείλεται στα μικρά αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του δέρματος. Οπότε, μην ανησυχείτε, θα εξαφανιστεί με τη χρήση.
Ποιες είναι οι διαστάσεις του κυλίνδρου μασάζ;
Διάμετρος: 13 cm
Μήκος: 33 cm