Ασφαλιζόμενη μπάρα έλξεων - 100 cm

Μια μπάρα έλξεων σχεδιασμένη για εσάς και το σπίτι σας.

Με την μπάρα έλξεων, η ομάδα σχεδιαστών μας δημιούργησε μια μπάρα που προσαρμόζεται στο σπίτι σας αντί να συμβαίνει το αντίθετο!

Με το σύστημα τοποθέτησης press-in, δεν χρειάζεται να ανοίγετε τρύπες στον τοίχο για να την εγκαταστήσετε.

Το κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας σύστημα ασφάλισης μπάρας σας επιτρέπει να γυμνάζεστε με ασφάλεια. Το αποτέλεσμα: πιο δυνατοί ραχιαίοι!

Σημείωση: μην τοποθετείτε αυτή τη μπάρα σε τοίχο από γυψοσανίδα.

Πώς να εγκαταστήσετε τη μπάρα έλξεων

Χωρίς βίδες: Ξεκινήστε ρυθμίζοντας το ύψος της μπάρας σας, περιστρέφοντας τα δύο άκρα της μπάρας.

Στη συνέχεια, σφίξτε το κεντρικό τμήμα της μπάρας για να κάνετε τις τελικές ρυθμίσεις.

Για να βεβαιωθείτε ότι η μπάρα σας δεν θα ξεσφίξει κατά τη χρήση, περάστε τον μπλε δακτύλιο σε μία από τις δύο εγκοπές.

Μπορείτε να κάνετε έλξεις σε οποιαδήποτε πλευρά της μπάρας χωρίς να ανησυχείτε.

Με βίδες: ανοίξτε τρύπες στο επιθυμητό ύψος, χρησιμοποιώντας αλφάδι για να βεβαιωθείτε ότι είναι στο ίδιο επίπεδο και εισάγετε τις βίδες και τα άκρα.

Ποιες είναι οι διαστάσεις της μπάρας έλξεων;

Η μπάρα έλξεων εκτείνεται από 95 cm έως 120 cm

Τα μπλε άκρα έχουν διάμετρο 4,7 cm

Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με μια μπάρα έλξεων;

Για ασκήσεις ενδυνάμωσης και bodybuilding, η μπάρα έλξεων σας επιτρέπει να γυμνάσετε το επάνω μέρος του σώματός σας με ασκήσεις ανάρτησης: δικέφαλους, ραχιαίους, ώμους, θωρακικούς ακόμη και κοιλιακούς. Οι έλξεις με τις παλάμες να είναι στραμμένες προς το μέρος σας ασκούν τους δικεφάλους σας. Οι έλξεις με τις παλάμες να είναι στραμμένες στην αντίθετη πλευρά από αυτή στην οποία βρίσκεστε γυμνάζουν περισσότερο την πλάτη σας.

Και γα τους κοιλιακούς σας; Χρησιμοποιήστε τη μπάρα για να κάνετε ανυψώσεις ποδιών/γονάτων.

Έλξεις για αρχάριους

Το να σηκώνετε το δικό σας βάρος είναι συχνά μια από τις πρώτες προκλήσεις όταν κάνετε ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Οι αρχάριοι ξεκινούν με λάστιχα αντίστασης που επιτρέπουν στους χρήστες να ρυθμίζουν το βάρος του σώματος που απαιτείται στις προπονήσεις τους.

Μόλις μπορέσετε να κάνετε έλξεις, μπορείτε να φορέσετε ένα γιλέκο με βάρη για να αυξήσετε τον βαθμό δυσκολίας!