Μπάρα έλξεων με σύστημα ασφάλισης - 70 cm

Μια μπάρα έλξεων που σχεδιάστηκε τόσο για εσάς όσο και για το σπίτι σας.

Με την μπάρα έλξεων, η σχεδιαστική μας ομάδα δημιούργησε μια μπάρα που προσαρμόζεται στο σπίτι σας και όχι το αντίθετο!

Χάρη στο σύστημα εγκατάστασης με πίεση που διαθέτει, δεν χρειάζεται να ανοίγετε τρύπες στον τοίχο σας για να την τοποθετήσετε.

Το σύστημα ασφάλισης της μπάρας, κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας, σας επιτρέπει να γυμναστείτε με ασφάλεια. Το αποτέλεσμα: δυνατότεροι μύες της πλάτης χωρίς να χρειάζεται ανοίξετε τρύπες!

Σημείωση: μην εγκαθιστάτε την μπάρα σε γυψοσανίδα.

Πώς να εγκαταστήσετε την μπάρα έλξεων

Χωρίς βίδες: Ξεκινήστε προσαρμόζοντας το μήκος της μπάρας σας περιστρέφοντας τις δύο άκρες της.

Στη συνέχεια, σφίξτε το κεντρικό τμήμα της μπάρας για να κάνετε τις τελικές προσαρμογές.

Για να βεβαιωθείτε ότι η μπάρα σας δεν θα χαλαρώσει όσο τη χρησιμοποιείτε, ωθήστε τον μπλε δακτύλιο ώστε να εισέλθει σε μία από τις δύο εγκοπές.

Μπορείτε να κάνετε έλξεις από οποιαδήποτε πλευρά της μπάρας χωρίς καμία ανησυχία.

Με βίδες: ανοίξτε τρύπες στο επιθυμητό ύψος, χρησιμοποιώντας αλφάδι για να βεβαιωθείτε ότι είναι ομοιόμορφες, και εισάγετε τις βίδες και τα άκρα

Ποιες είναι οι διαστάσεις της μπάρας έλξεων;

Η μπάρα έλξεων εκτείνεται από 65 cm έως 95 cm

Τα άκρα μπλε χρώματος έχουν διάμετρο 4,7 cm

Τι ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με μια μπάρα έλξεων;

Για προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης και για bodybuilding, η μπάρα έλξεων σας επιτρέπει να γυμνάσετε το άνω μέρος του σώματός σας με ασκήσεις αιώρησης: δικεφάλους, πλάτη, ώμους, θωρακικούς, ακόμη και κοιλιακούς μύες. Κάνοντας έλξεις με τις παλάμες στραμμένες προς τα εσάς γυμνάζετε τους δικεφάλους. Με τις παλάμες στραμμένες προς την αντίθετη κατεύθυνση γυμνάζετε εντατικότερα την πλάτη σας.

Και για τους κοιλιακούς σας; Χρησιμοποιήστε την μπάρα για άρσεις ποδιών/γονάτων.

Έλξεις για αρχάριους

Η άρση του σωματικού σας βάρους είναι συχνά μια από τις πρώτες προκλήσεις όταν κάνετε προπόνηση με το σωματικό βάρος σας. Οι αρχάριοι μπορούν να ξεκινήσουν με λάστιχα αντίστασης που επιτρέπουν στον χρήστη να προσαρμόσει το σωματικό βάρος που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Όταν καταφέρετε να κάνετε έλξεις, τότε μπορείτε να φορέσετε γιλέκο με βάρη για να αυξήσετε τη δυσκολία!