Διαστάσεις και αντίσταση του λάστιχου προπόνησης
- Αυτό το λάστιχο έχει αντίσταση 5 kg.
- Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ασκήσετε δύναμη 5 kg για να τεντώσετε το λάστιχο στο 200% του μήκους του.
- Έχει μήκος 1,04 m.
- Το πλάτος/ύψος του λάστιχου είναι 6 mm.
Ασφαλής χρήση του λάστιχου
Για να χρησιμοποιείτε το λάστιχο με ασφάλεια, ελέγχετε πάντα ότι είναι σε καλή κατάσταση πριν αρχίσετε την προπόνηση.
Αν παρατηρήσετε κάποια σχισμή ή αλλοίωση χρώματος, μην το χρησιμοποιήσετε γιατί μπορεί να σπάσει κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Επιλέξτε ένα λάστιχο που ταιριάζει στη δραστηριότητά σας
Κάθε χρώμα αντιπροσωπεύει ένα επίπεδο αντίστασης:
Μπλε: 5 kg // Πράσινο: 15 kg // Κίτρινο: 25 kg // Πορτοκαλί: 35 kg // Κόκκινο: 45 kg // Μαύρο: 60 kg.
Μόλις ξεκινάτε τις προπονήσεις με βάρη; Επιλέξτε ένα λάστιχο με ελαφριά αντίσταση, όπως 5 kg, και έπειτα αυξήστε την αντίσταση σταδιακά.
Ή θέλετε να κάνετε την άσκησή σας πιο εύκολη; Όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, τόσο περισσότερο θα σας βοηθήσει το λάστιχο με τις έλξεις ή τις ασκήσεις που γίνονται με το βάρος του σώματος.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Freeletics;
Ανακαλύψτε την κορυφαία εφαρμογή fitness της Ευρώπης, το Freeletics, τον προσωπικό σας προπονητή στην τσέπη σας. Χάρη στον τεχνητή νοημοσύνη και την αθλητική επιστήμη, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε χιλιάδες προσωποποιημένες προπονήσεις για μέγιστα αποτελέσματα. Προσθέστε εξοπλισμό, παρακολουθήστε την πρόοδό σας και μπείτε σε μια κοινότητα που σας παρέχει κίνητρα. Αρχίστε να τη χρησιμοποιείτε σήμερα για να πετύχετε τους στόχους σας με τρόπο ευέλικτο και διαμορφωμένο στις ανάγκες σας.
Οι συμβουλές μας για τη χρήση και αποθήκευση των λαστίχων προπόνησης με βάρη
Τα λάστιχά μας δεν είναι σχεδιασμένα για χρήση σε πισίνα: δεν ελέγχουμε την ανθεκτικότητά τους στο χλώριο.
Μην τα αποθηκεύετε σε σημεία όπου μπορεί να εκτεθούν σε μεγάλες αλλαγές της θερμοκρασίας ή σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία.
Τέλος, για να τα διατηρήσετε σε καλή κατάσταση για πολύ καιρό, μην τα χρησιμοποιείτε μαζί με τραχιά ή αιχμηρά αντικείμενα.