Πρωτεΐνη ορού γάλ. σοκ. 250 g

Γνωρίζατε ότι:

Η χημική σύνθεση περιέχει 70% πρωτεΐνες ορού γάλακτος, που απορροφούνται γρήγορα.



Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αρχάριους της άρσης βαρών, καθώς πέραν των πρωτεϊνών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μυών, παρέχει με φυσικό τρόπο 4,5 g υδατανθράκων, οι οποίοι είναι σημαντικοί μετά την προπόνηση.

Πότε πρέπει να καταναλώνω πρωτεΐνη ορού γάλακτος;

Η ταχεία απορρόφηση των πρωτεϊνών και η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες του ορού γάλακτος τον καθιστούν ιδανικό για κατανάλωση αμέσως μετά την προπόνηση (έως 1 ώρα).



Κάθε shaker παρέχει 21 g πρωτεΐνης ορού γάλακτος.



Μπορείτε να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με ένα shaker πρωτεΐνης ορού γάλακτος με το πρωινό ή πριν από την προπόνηση.

Τα δύο τρίτα των πρωτεϊνών που προσλαμβάνετε πρέπει να προέρχονται από πλούσια και ισορροπημένη διατροφή.

Τρόπος παρασκευής πρωτεΐνης ορού γάλακτος

Αναμιγνύετε 250 mL νερού με δύο κουταλιές της σούπας πρωτεΐνης ορού γάλακτος (ή 30 g) σε ένα shaker με σουρωτήρι.



Αναμίξτε για 30 δευτερόλεπτα και πιείτε.

Για πιο κρεμώδες ρόφημα, μπορείτε να αναμίξετε πρωτεΐνη ορού γάλακτος με 250 mL γάλακτος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πρωτεΐνη ορού γάλακτος για να χάσετε βάρος;

Οι πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, δεδομένου ότι βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.



Αυτή η πρωτεΐνη δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση το γεύμα.



Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει 15% υδατάνθρακες (4,5 g ανά μερίδα), οι οποίοι μπορεί να σας είναι χρήσιμοι ανάλογα με τη διατροφή και τους στόχους σας.



Για πιο αυστηρή διατροφή, η καθαρή πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει λιγότερο από 6% υδατάνθρακες (περίπου 1,8 g υδατάνθρακες ανά μερίδα).

Συμβουλές χρήσης

Συμβουλευτείτε ιατρό ή διαιτολόγο, εάν σκοπεύετε να καταναλώνετε αυτά τα τεμάχια για παρατεταμένο χρονικό διάστημα (πάνω από 2 μήνες).

Αυτό το προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, από έγκυες γυναίκες ή παιδιά έως 14 ετών.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια μερίδα.