Άνετο στρώμα δαπέδου Pilates - Γκρι/Μέγεθος M 180 cm x 60 cm x 15 mm

Ποιο είναι το σωστό μέγεθος και πάχος στρώματος;

Όσο περισσότερο γυμνάζεστε, τόσο περισσότερο χρειάζεστε ένα άνετο στρώμα

1. Πάχος

- Εάν κάνετε μια ήπια δραστηριότητα (όπως Pilates), είστε ξυπόλητοι και γυμνάζεστε στο έδαφος: επιλέξτε ένα στρώμα με πάχος τουλάχιστον 10 mm και απαλή, άνετη υφή

- Εάν κάνετε κυρίως δυναμικές ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, το πάχος των 7 mm είναι αρκετό.

2. Μήκος

Για Pilates ή μυϊκή ενδυνάμωση, το μήκος του στρώματος θα πρέπει ιδανικά να είναι ίσο ή μεγαλύτερο από το ύψος σας.

Ποιες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε με αυτό το στρώμα;

Δεν ξέρετε με ποια άσκηση να ξεκινήσετε ή πώς να βρείτε τη σωστή θέση; Ανατρέξτε στον οδηγό χρήσης παρακάτω. Η ομάδα σχεδιαστών και οι επιλεγμένοι προπονητές μας έχουν δημιουργήσει μια υπηρεσία καθοδήγησης για εσάς. Η δωρεάν αφίσα που περιέχεται στον οδηγό χρήσης περιλαμβάνει δεκάδες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με αυτό το στρώμα.

ΣΤΡΩΜΑ YOGA Ή PILATES;

Για το pilates, πρέπει να είστε άνετα και απομονωμένοι από το δάπεδο. Ωστόσο, για τη yoga, ενώ και πάλι χρειάζεστε ένα παχύ στρώμα, το πιο σημαντικό είναι η πρόσφυση. Γι' αυτό προτείνουμε να επιλέξετε ένα στρώμα που είναι κατάλληλο για το είδος άσκησης που κάνετε.

ΕΞΤΡΑ

Η συνταγή μου για απολύμανση και αρωματισμό του στρώματος μετά από κάθε άσκηση είναι: 300 ml νερού, 1 κουταλιά της σούπας λευκό ξύδι και 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Συμβουλές αποθήκευσης

Για να αποφύγετε τη φθορά, μετά την άσκηση, καθαρίστε και τυλίξτε το (αλλά όχι πολύ σφιχτά), χρησιμοποιώντας τα παρεχόμενα λουριά

Μόνο για προσωπική χρήση από ένα άτομο σε εσωτερικό χώρο

Μη φοράτε παπούτσια. Μην τοποθετείτε βαριά αντικείμενα πάνω του