Ξύλινη ράβδος διατάσεων για Fitness

Γιατί να χρησιμοποιήσω ράβδο διατάσεων;

"Μια ράβδος διατάσεων σας βοηθά να βρείτε τη σωστή στάση σε συγκεκριμένες κινήσεις. Για παράδειγμα, για να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια όταν κάνετε καθίσματα.

Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας σε συγκεκριμένες στάσεις ή εάν χρησιμοποιείτε δίσκο ισορροπίας".

Αυτό το γνωρίζατε;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να κάνω διατάσεις; Κάντε διατάσεις ήρεμα και αργά, εστιάζοντας στον μυ που θέλετε να δουλέψετε. Κρατήστε κάθε θέση για 30 δευτερόλεπτα, αναπνέοντας αργά.



Γιατί να κάνετε διατάσεις; Βελτιώνοντας την ευλυγισία των μυών σας, θα μειώσετε την πιθανότητα να τραυματιστείτε.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε διατάσεις;Για να διατηρήσετε την ευλυγισία σας, κάντε καθημερινά 5 με 10 λεπτά διατάσεις.

ΕΞΤΡΑ

Για να νιώσετε καλύτερα τα αποτελέσματα, κλείστε τα μάτια σας όταν κάνετε διατάσεις. Η ράβδος είναι μια μεγάλη βοήθεια όταν κάνετε ασκήσεις - δοκιμάστε την και πείτε μας τη γνώμη σας!

Η πιστοποίηση FSC

Αυτό το προϊόν φέρει πιστοποίηση FSC®. Το FSC είναι ένα σύστημα πιστοποίησης που διασφαλίζει την υπεύθυνη διαχείριση των δασών, ελέγχοντας ότι τηρούνται τα κοινωνικά, περιβαλλοντικά και οικονομικά ζητήματα. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την σελίδα www.fsc.org