Τροχός κοιλιακών

Το γνωρίζατε αυτό;

Ο τροχός κοιλιακών αποτελεί ένα απαραίτητο αξεσουάρ άσκησης για ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών. Γυμνάζει τόσο τους επιφανειακούς μυς (τις περίφημες "φέτες") καθώς και τους βαθιούς μυς (χάρη στην προπόνηση πυρήνα που παρέχει). Έτσι σας βοηθάει να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να διατηρήσετε την κοιλιά σας επίπεδη.

Πώς να χρησιμοποιείτε τον τροχό κοιλιακών

Για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού, φροντίστε να συσπάτε τους κοιλιακούς σας και να μην κάνετε λόρδωση με την πλάτη σας καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης.



Αν ξεκινάτε μόλις με τον τροχό κοιλιακών, μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας πολύ. Όσο βελτιώνεστε, μπορείτε να αυξήσετε το εύρος της κίνησης ή τον αριθμό των επαναλήψεων.



Ο τροχός κοιλιακών δεν συνιστάται σε άτομα με προβλήματα στην πλάτη ή σε άτομα που δεν έχουν συνηθίσει να γυμνάζουν τους κοιλιακούς τους.

Συμπληρωματικός εξοπλισμός για την προπόνηση

Αυτός ο τροχός κοιλιακών προορίζεται για μεσαίου επιπέδου χρήστες, ωστόσο, μπορεί να γίνει ευκολότερος στη χρήση τοποθετώντας έναν ιμάντα μεταξύ των τροχών σε σταθερή λειτουργία.

Τοποθετήστε το ένα άκρο του ιμάντα μεταξύ των τροχών και το άλλο άκρο πίσω από το ένα σας πόδι. Θα διαπιστώσετε ότι η άσκηση είναι πολύ ευκολότερη παραμένοντας εξίσου αποτελεσματική.

Συμβουλές από την ομάδα μας

Εάν φοβάστε ότι θα κυλήσετε πολύ μπροστά, σταθείτε μπροστά σε ένα σταθερό αντικείμενο όπως έναν τοίχο ή μια πόρτα.

Διαστάσεις

Καθαρό βάρος προϊόντος:



Διάμετρος τροχού: 18,5 cm

Διάμετρος λαβής: 3,2 cm

Μήκος λαβής: 10 cm

Συνολικό μήκος (συναρμολογημένος): 29 cm



Συσκευασία: Μήκος: 19 cm

Πλάτος: 9 cm

Ύψος: 19 cm

Βάρος

Καθαρό βάρος προϊόντος:

540g

Προϊόν μέσα στη συσκευασία του: 670 g

ο οικολογικός σχεδιασμός εφαρμόζεται μόνο στον μπλε τροχό κοιλιακών

Το 47% του βάρους του προϊόντος είναι ανακυκλωμένο πλαστικό, ιδίως τα μαύρα μέρη του τροχού.