Γιατί να επιλέξω τα βαράκια του 1 kg;
Επιλέξτε βαράκια με τα οποία μπορείτε να κάνετε τις κινήσεις σας σωστά: η σωστή τεχνική είναι πάντοτε πιο σημαντική από τον αριθμό των επαναλήψεων. Στο τέλος της προπόνησής σας, θα πρέπει να αισθάνεστε ότι οι μύες σας γυμνάστηκαν καλά και ότι σας έχει μείνει ακόμη ενέργεια.
Τα βαράκια του 1 kg είναι ιδανικά για εκγύμναση των μυών του επάνω μέρους του σώματος.
Βαράκια εύκολα στο καθάρισμα που δεν αφήνουν σημάδια στο πάτωμα
Ψάχνετε πρακτικά βαράκια για τις ασκήσεις ενδυνάμωσής σας στο σπίτι; Μην ψάχνετε άλλο! Εύκολα στο καθάρισμα και χωρίς τον κίνδυνο να αφήσουν σημάδια στο πάτωμά σας, τα σχεδιάσαμε για να κάνουμε τη ζωή σας ευκολότερη. Επίσης έχουν τέτοιο σχήμα που δεν κυλούν όταν τα αφήνετε κάτω στην αλλαγή άσκησης!
ΠΩΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΙΣ ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ ΣΑΣ ΜΕ ΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΣΑΣ
Για να είναι το σώμα σας έτοιμο για προπόνηση, είναι σημαντικό πάντοτε να ξεκινάτε με ζέσταμα σε όλο το σώμα χρησιμοποιώντας ελαφριά βάρη.
Εάν το fitness είναι κάτι νέο για σας, θα πρέπει να επιμείνετε στα ελαφριά βάρη (από 0,5 kg) για να διατηρήσετε σωστή στάση κατά τη διάρκεια των ασκήσεών σας. Μόλις αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το βάρος του φορτίου (προσθέτοντας 0,5 kg κάθε δύο προπονήσεις περίπου).