Βαράκια 0,5 kg για Fitness σε συσκευασία των 2- Navy Blue

Τα βαράκια των 500 g είναι κατάλληλα για εσάς;

Η επιλογή του βάρους στα βαράκια σας ποικίλει ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους σας. Τα ελαφριά βάρη γενικώς προτιμώνται για το επάνω μέρος του σώματος. Τα βαράκια των 500 g είναι ιδανικά εάν μόλις ξεκινήσατε τις προπονήσεις ενδυνάμωσης ή εάν κάνετε ασκήσεις αποκατάστασης. Το καλύτερο είναι να ξεκινήσετε με ελαφριά βαράκια για να εξασκηθείτε στην κίνηση και στη συνέχεια να αυξήσετε το φορτίο καθώς βελτιώνεστε.

Αυτά τα εξαιρετικά πρακτικά βαράκια δεν θα αφήσουν σημάδια στο πάτωμα και δεν θα κυλήσουν.

Αυτά τα βαράκια είναι ειδικά σχεδιασμένα για χρήση στο σπίτι, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε την άθληση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Κάνουν τη ζωή ευκολότερη χάρη στην επικάλυψη από PVC, που τα κάνει εύκολα στο καθάρισμα και δεν αφήνουν σημάδια στο δάπεδό σας. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης με το κεφάλι σας ήσυχο.

Πώς να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας με αυτά τα βαράκια

Είναι σημαντικό να ξεκινάτε πάντα με ζέσταμα ολόκληρου του σώματος με μικρότερα βάρη ώστε το σώμα σας να είναι έτοιμο για την προπόνηση και να αποφύγετε τους τραυματισμούς.

Οι αρχάριοι πρέπει να αρχίζουν με ελαφριά βαράκια (1 kg) μέχρι να μάθουν τη σωστή τεχνική.

Αφού εξοικειωθείτε με τις κινήσεις, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το βάρος σας (ανά 500g τη φορά) σε κάθε επόμενη προπόνηση.